Este Qigong contiene 7 vídeos. En los 6 primeros: Dragón 1, Dragón 2, Dragón 3, Fénix 1, Fénix 2 y Fénix 3, se muestran por separado los ejercicios de la parte superior y de la parte inferior así como el vídeo completo de cada uno de ellos.
El séptimo vídeo, muestra un ejercicio tras otro de forma continua (Qigong completo).

El propósito de su estructura es el desarrollo de una gran capacidad física y mental en el ser humano, consiguiendo con ello elegancia, armonía, coordinación y equilibrio en nuestros movimientos, elevando así el nivel de aplicar la auto-regulación y auto-rehabilitación del organismo para solucionar los problemas físicos y psíquicos que nos suceden en la vida.

Funcionan muy bien para desarrollar la armonía, coordinación y equilibrio en nuestros movimientos.
Conseguir un estado de ánimo lleno de seguridad alegría y serenidad.
Relajar, de una forma completa y confortable, la mente y el cuerpo en su conjunto, ganando cualidades personales como: auto-estima, elegancia, auto-confianza y positividad.
Eliminar sutilmente tensión muscular y mental, así como molestias provocadas por contracturas, artritis, fibromialgia, ansiedad, estrés y depresión.

Fortalecer la complexión del cuerpo y ganar potencia de los músculos, ligamentos, tendones y articulaciones en general.
Mejorar el equilibrio emocional y reforzar la voluntad como ser humano.
Elevar el nivel para solucionar dificultades y problemas en general, llegando a la meta de estar más sano y ser más libre y hábil.
Suprimir las limitaciones físicas y psíquicas, mejorando los síntomas que producen osteoporosis, artritis, tendinitis, fobias, temores, etc.